（一）了解研学基地的基本情况和活动安排。学生们应该通过查阅相关资料或听取老师的讲解，对红赵保中医研学基地有一个大致的了解，包括基地的地理位置、历史背景、文化特色以及此次研学活动的具体安排和目的。这样，学生们在活动过程中就能更加有针对性地学习和体验。

（二）准备必要的物品。根据活动安排和基地特点，学生们需要准备一些必要的物品，如舒适的服装和鞋子、防晒用品、雨具、个人药品等。此外，还可以准备一些记录工具，如笔记本等，以便在活动过程中记录自己的所见所闻和心得体会。

（三）调整心态和状态。研学活动是一次难得的学习机会，学生们应该保持积极的心态和饱满的热情。在活动前，可以适当地调整作息时间，保证充足的睡眠和饮食，以确保在活动期间能够保持良好的精神状态。

（四）强化团队协作意识。研学活动往往需要学生们分组进行，因此强化团队协作意识是非常重要的。学生们应该学会与同伴们沟通、协作，共同完成任务。在活动前，可以通过一些小游戏或团队活动来增进彼此之间的了解和信任。